Live-Online-Training

Entschleunigung und Gelassenheit im beruflichen Alltag

... durch einen souveräneren Umgang mit Zeit – wer wünscht sich das nicht?
Mal Hand aufs Herz: wie viele Tipps zum Zeit-, Selbst-, und Stressmanagement

haben Sie schon ausprobiert? Und wie hat es funktioniert?

Genau - es geht nicht um die "richtige" Methode.

Sondern um das Erkennen von automatisierten Abläufen, dem kritischen Hinterfragen von Fremdstrategien und persönlichen Handlungsmustern. Basierend auf einigen ausgewählten Modellen des Stress-, Zeit- und Selbstmanagements werden Sie in der Lage sein, ihre ganz individuelle Work-Life-Balance zu stärken.
Wir stellen Ihnen dafür Lösungsansätze vor, die Sie für sich erproben können.

Als Ergebnis erweitern Sie Ihre persönlichen Kompetenzen, um im beruflichen (und privaten) Kontext von 100 auf Null kommen zu können ohne Ihren Kurs zu verlieren.

Ablauf und Inhalte

1.Tag | 09:00 bis 16:00

■ Unter,- Überforderung oder Flow?

■ Meine individuelle Stresslinie
■ Das transaktionale Stressmodel

2.Tag | 09:00 bis 16:00

■ Wie komme ich in die Hängematte?
■ Zeittypen, Zeitfresser, 3-Phasen-Modell

■ Sich Muße erlauben und Müßiggang zelebrieren

Praxistransfer
2 x 60 min. im darauffolgenden Monat

■ Begleitung bei der Umsetzung im beruflichen Alltag

Online Training

2 Tage

09:00 - 16:00 Uhr

bis max. 20 TeilnehmerInnen

Der Leistungskatalog beinhaltet:
2 Fachtrainerinnen,
digitale Arbeitsmaterialien
inklusive Handout.
Praxistransfer mittels

2 x 1 Std. Online-Training
im darauffolgenden Monat.

Teilnahme buchen

Termine 2021

11. - 12. Februar

Anmeldung bis 22. Januar

06. - 07. Mai

Anmeldung bis 16. April

04. - 05. November

Anmeldung bis 15. Oktober

Teilnahmekosten

1300 €

zzgl. 19% MwSt.

Trainerin

Manuela Zapf

Methoden

■ Erfahrungsaustausch im Plenum
■ Diskussion
■ Einzelarbeit ■ Zweierarbeit ■ Gruppenarbeit
■ Rollenaufgaben
■ Lehrvortrag- und Lehrgespräch
■ Visualisierungen